SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • aha, myślałem że będzie różnica... To będę brał rano na czczo dzięki wielkie za odpowiedź Pozdrawiam Fabii

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 22:28:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/Kompendium_wiedzy_o_kreatynie-t521393.html Zwracam się do tego tematu, a konkretnie chodzi mi ten cytat - Dzień treningowy: 5g rano, 5g po treningu Dzień nietreningowy: 5 g rano, bądź w porze treningu Czy te 5g rano to na czczo czy już po śniadanku, i jeżeli tak to ile czasu po jego zjedzeniu.

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-04 15:23:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a więc: "kreatyna DT 5g rano, przed silownia porcja bcaa , po silowym 5g mobo+porcja bcaa DNT 5g mono rano. " Teraz pytanka dwa, w jakim odstępie czasu to brać ? mono rano na czczo ? przed siłownią 20-30 minut bcaa, po siłowni mono + bcaa mam brać od razu ?? czy zaczekać te pół godziny?? Pozdrawiam i z góry dziękuję za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-07-20 10:46:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc, mam pytanie zostalo mi dosc malo mono kreatyny po ostatnim cyklu mam zamiar stosowac 5gr dziennie zamiast 10 by cykl mogl potrwac troche dluzej i tu pytanie te 5g lepiej brac rano - na czczo czy zaraz po treningu, a moze 2,5 gieta rano i 2,5 po treningu hm? z gory dzia

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-17 14:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rano na czczo 5gmono 15:00 Gain Bolic 100g 17.30 20-30g nitro II trening 18:00 zaraz potem 100g Gain Bolic

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-08-24 10:42:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OK, przy czym CP nie musi byc na czczo i w DNT mozesz dac tylko 5g mono chyba ze nie musisz oszczedzac to daj tak jak napisałes.

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-26 22:03:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oczekiwania*: Olimp Creatine Mega Caps, Olimp Taurine Mega Caps, Carbo i WPC 3) staż: ponad 3 lata 6) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Biorąc rano na czczo, czy mogę 30min później zjadać Płatki + Pełno tłuste mleko + Olimp Gold Omega 3? 7)Czy takie dawkowanie jest dobre w treningowe/nietreningowe rano 4Capsy + 2Tauryny. Po [...]

    Odpowiedzi: 3062 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-01 19:11:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik treningowy [Tommy3d]

    Post
    Trening dla początkujących

    Z tym treningiem na czczo to nie przesadzaj, sam cwicze na czczo codzienie i jest wiele osób które tak robi. Może w kilku procentach będzie to nie najbardziej optymalne, ale to zależy od kolacji dnia wcześniej oraz od pierwszego posiłku zaraz po treningu, i te kilka procent to na jakimś mega wysokim poziomie, nie oszukujmy się ale ty jesteś na [...]

    Odpowiedzi: 148 Ilość wyświetleń: 7341 Data: 2024-01-17 17:56:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnosnie aerobow.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Rób 4-5 razy w tygodniu, w tym max 2 razy na czczo. Gdybyś za bardzo tracił mięśień (nie wiem, ile go masz), to nie rób w ogóle na czczo. Pamiętaj, do redukcji tkanki tłuszczowej potrzebne jest bardzo konkretny wysiłek aerobowy, utrzymujący tętno między okolo 65% HRmax. HRmax liczysz w uproszczeniu 220-wiek. Wysiłek powinien być jednostajny (są [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2005-02-13 11:14:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziś zważe się na dokładnej wadze co prawda nie będzie to tak jak powinno czyli na czczo ale zawsze będzie mniej więcej siakiś pogląd na tę kwestię

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-16 19:14:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wystarczyło zerknąć na 1 post: Jem 2 porcję po 2 kapsy KA dziennie. W dzień treningowy przed i po treningu, a w dzień bez treningu rano na czczo oraz wieczorem. Planuję pociągnąć KA 30 dni po czym przechodzę na Storma 2 x dziennie analogicznie do KA.

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-04 07:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 Mg na czczo mnie rozbudziły i ożywiły a jeszcze bardziej grad i konieczność dobiegnięcia do budynku W misce dziś: I kaszka, migdały, włoskie - nie oszczędzałam sobie niestety dlugie szkolenie w którym wypadły mi 2 posiłki II mielone, makaron (50g) III mielone, makaron (50g) IV jajka, majonez bc Wczoraj mi było bez węgli całkiem dobrze musze [...]

    Odpowiedzi: 1282 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-13 16:24:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka prostych pytan i bieganie rano!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Czyli wedlug Ciebie bieganie na czczo to nie jest dobra opcja? Bo wiele bylo juz opinii na ten temat. Moze aminokwasy przed porannym bieganiem cos by zmienily skoro dzialaja antykatabolicznie? No a z tym zalaniem to wiadomo, gdybym od razu walnął tyle to mnie zaleje, ale nie do konca odpowiedziales mi na to czy wkoncu gdy ma sie duzy nadmiar to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2040 Data: 2013-03-24 13:11:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna TREC'a

    Post
    Odżywki i suplementy

    odswiezam... Wlasnie dzis przyslali mi ta kreatynke... Ad. tego dawkowania, jakie to ma znaczenie czy wezmiemy przed czy po treningu czy na czczo czy przed snem czy o kolwiek innej porze? Nawiazujac do dawkowania jak jest napisane na opakowaniu dni treningowe: 15min przed treningiem i zaraz po w dni nietreningowe: na czczo i 15min przed kolacja. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1773 Data: 2006-11-02 20:54:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TEST HERO PUMP od ALLNUTRITION

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] która przyjemnie szczypała. Do produktu nie dokładałem początkowo zadnych dodatków w postaci stymulantów, by nie wpływały na ocenę. Porcja była testowała zarówno na czczo jak i w trakcie dnia;-) 2 porcje 28g rozpuszczalność: 8/10 rozpuszczane w okolo 300ml wody, plusem jest brak barwnikow, ktore nikomu do szczescia nie sa potrzebne Smak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10579 Data: 2016-07-19 20:35:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja odkrylem magiczna moc BCAA dosc przypadkowo, robilem redukcje, FBW na czczo + 20 min cardio po treningu, zgubilem 5 kilo ladnego fatu a wyniki silowe przez 6 tygodni ciagle szly w góre, a bralem BCAA tylko oslonowo na miesnie. Podpisuje sie pod badania bo sprawdzilem na wlasnym ciele!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 18629 Data: 2011-06-02 09:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Test CarneLabs,Rainer by Damix Pods.str.43

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] śniadaniem, 1 tabl przed treningiem - ketobol Carne labs dawkowanie 15 ml tuz przed treningiem 15 ml zaraz po treningu kreatyna power sport dawkowanie 5 g rano na czczo wraz ze szklanka soku owocowego lub 30g glukozy podobnie po treningu l-glutamina Rainer Nutrition dawkowanie 5 g rano na czczo(razem z kreatyną) podobnie po [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-14 22:31:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] jej wszerz. Niestety natura nie obdarzyła mnie grubością klaty, ale na scenie z tego co wiem grubość nie ma wielkiego znaczenia, dlatego staram się aby była szeroka. Bicepsy trenuję 2 razy w tygodniu, drugi trening przypada na sobotę, ale jest już delikatnie lżejszy. Areoby w poniedziałek, środa, piątek, sobota, niedziela - zawsze na czczo ;-)

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-23 11:44:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] kawałek schabu i wszystko z frytkami. Zagryzłem to 2 większymi kawałkami sękacza i popiłem kawką.. Waga pewnie skoczy do gory, oby tylko nie podlało %-) Aero dziś rano na czczo poleciało obowiązkowo i w lusterku nie było widać najmniejszej różnicy. Za tydzien kolejne ladowanko, zobaczymy jak zda to rezultaty. Zmieniony przez - Manieczki8 w [...]

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-12 08:24:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsze kroki - przygotowanie do startu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Aero na czczo, to tylko przed aero wrzucam aminki zwykłe + 10g BCAA - szybki prysznic i jem śniadanie. W nietreningowe odpada białko po treningu i carbo, no i dwie porcje BCAA które wziąłbym przed i po treningu. Jak nie zapominam to i na noc wrzucam 10g BCAA w dni nietreningowe. Białko i BCAA u mnie całorocznie leci. Teraz czekam na glutę jeszcze, [...]

    Odpowiedzi: 921 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-03 15:50:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)